หลังจากช่วงกลางของการตั้งครรภ์ โดยที่ท้องของแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เหมือนลูกโป่งพองขึ้น ทั้งกิจกรรมประจำวันหรือการนอนหลับจะได้รับผลกระทบอย่างมาก อาการปวดหลังกลายเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในช่วง 7-9 เดือนของการตั้งครรภ์ ตำแหน่งการนอนจะยิ่งละเอียดอ่อนมากขึ้น การนอนราบ มดลูกที่หนักจะกดทับเส้นประสาทด้านหลังและ Vena Cava ที่ด้อยกว่า ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปที่แขนขาลดลง ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต American Sleep Foundation แนะนำว่าหญิงตั้งครรภ์ควรนอนตะแคงซ้าย ซึ่งเป็นท่านอนที่ช่วยลดความดันของมดลูกบนหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดราบรื่นและมีออกซิเจนเพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้เลือดและสารอาหารแก่ทารกในครรภ์ และยังช่วยให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจ มดลูก และไตของหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายเลยที่จะรักษาท่านอนค้างคืนไว้ได้ เนื่องจากหน้าท้องยุบ ปวดหลัง และนอนหลับสบายตลอดคืนเป็นเรื่องยาก โดยทั่วไปคุณสามารถใช้หมอนคนท้องได้หลายแบบที่เหมาะกับสรีระของร่างกาย เช่น หมอนรองเอว หมอนรองท้อง หมอนรองคอ หมอนรองขา ฯลฯ เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย เช่น หมอนรองเอว เพื่อลดรอบเอวของคุณแม่ โหลด; หมอนรองท้อง พยุงหน้าท้อง ลดแรงกดทับในช่องท้อง หมอนรองขา เพื่อให้แขนขาผ่อนคลาย ลดการยืดตัวของกล้ามเนื้อ ช่วยให้เลือดไหลเวียนกลับ vena cava ลดอาการบวมน้ำ หมอนคนท้องที่สะดวกสบาย สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลาย เพื่อให้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน
หมอนรูปตัว U เป็นรูปทรงของหมอนคล้ายตัว U ซึ่งเป็นหมอนคนท้องที่นิยมใช้กันมากในปัจจุบัน
หมอนรูปตัวยูสามารถโอบรับร่างกายของคุณแม่ได้ทุกทิศทาง ไม่ว่าจะรองรับเอว หลัง หน้าท้อง หรือขาของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อลดแรงกดทับทั่วร่างกาย ให้การรองรับที่ครอบคลุม เมื่อนอนหลับ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถวางพุงบนหมอนรูปตัว U เพื่อลดความรู้สึกล้ม วางขาบนหมอนรองขาเพื่อบรรเทาอาการบวมน้ำ เมื่อนั่งยังสามารถใช้เป็นหมอนรองเอวและหมอนรองท้องได้หลายฟังก์ชั่น
2.หมอนรูปตัว H
หมอนรูปตัว H ตามชื่อจะคล้ายกับหมอนคนท้องตัวอักษร H เมื่อเทียบกับหมอนรูปตัว U จะมีหมอนรองศีรษะน้อยกว่า
หมอนรองเอว คลายแรงกดทับบริเวณเอว หมอนรองหน้าท้อง อุ้มท้องได้ ลดภาระ หมอนรองขา พยุงขา บรรเทาอาการบวมของแขนขาส่วนล่าง เนื่องจากไม่มีหมอนรองศีรษะจึงเหมาะกับว่าที่คุณแม่ที่รู้จักหมอน
3.หมอนรองเอว
หมอนรองเอวที่มีรูปร่างเหมือนผีเสื้อเปิดปีก ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับเอวและหน้าท้อง พยุงเอวและหลัง และพยุงหน้าท้อง
กำหนดเป้าหมายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ยากเกี่ยวกับเอว ใช้พื้นที่น้อย เหมาะสำหรับการใช้เปล
หมอนรูปตัว C หรือที่เรียกกันว่าหมอนพระจันทร์ซึ่งทำหน้าที่หลักในการรองรับขา
ครอบคลุมพื้นที่ค่อนข้างเล็ก หมอนรูปตัว C สามารถรองรับขา ลดแรงกดทับในช่องท้อง ช่วยบรรเทาอาการบวมของแขนขาส่วนล่าง หลังคลอดบุตรสามารถใช้เป็นหมอนให้นมได้
เวลาโพสต์: Sep-20-2022
